Paillettes, Dance et Pilates

Un clin d'œil à Diana Ross, à Justin Neto et à cet été en mouvement (sur tapis ou sur piste) — avec des packs Pilates à vie, pardi ! Puis un LIVE PILATES le 14/07

Hello hello !

Comment ça va par ici ?
Ce moment de l’année où je ne sais pas si vous êtes déjà en congés, en « pas congés » au bureau, en télétravail ou déjà sur un transat en train de lire cette newsletter les doigts de pied en éventail, bah c’est maintenant 🤣

Alors je vous propose de commencer tout simplement par se faire un petit débrief de la semaine, assise sous les pins avec les cigales en fond sonore. Oui oui, on a le droit : c’est vendredi. Et le vendredi, c’est permis, pardi ! Bienvenue dans l’édition #26 de Ludi par écrit 🌴 🌊 ☀️

Pour moi, ça sera un Perrier rondelles avec plein de glaçons si’ouplait. Et, un peu moins fort les cigales là ooohhhh, on s’entend plus bonté divine !

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Au programme cette semaine :

• Diana Ross à Bercy : paillettes, disco et émotions version XXL

• Justin Neto, le danseur brésilien de passage à Paris : danse punchy, transpiration de l’espace et bonne humeur… c’est quand la prochaine fois dis ?

• Deux podcasts tout frais : on parle Pilates, escapades et coulisses de l'entrepreneuriat

• Et vous cet été en Pilates ? : tous les packs sont dispos à vie, avec -20 % jusqu’au 14 juillet (sauf Pack avec accessoires)

• Un petit LIVE PILATES, infos à retrouver à la fin de cette news

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Diana la Diva

Voir Diana Ross et mourir !
C’était fou, terrible, magique… hahah j’ai pas les mots.
Dimanche soir, the Boss (non, pas Bruce Springsteen) était à Bercy, en chair et bien en os. À 81 ans, elle a mis tout le monde d’accord : c’était Diana Ross. Alors ok, c’était pas non plus le concert de Beyoncé au Stade de France on se calme on se calme Lulu. Mais franchement c’était trop bon !!

Avec des tenues toutes plus folles et lumineuses les unes que les autres, on a vibré avec sa voix de jeunette, des paillettes plein les yeux.
Un Bercy archi-plein, des bras en l’air, des refrains repris en chœur, des déhanchés dans les tribunes. On était à fond, mes copines et moi.

Je suis née en 1977, à l’époque du DISCO, et je suis une fan inconditionnelle de cette période. Pour moi, elle symbolise la liberté, l’insouciance et la fête — la vraie, comme un échappatoire !

Je sais, je sais… je suis à deux doigts de tomber dans le « c’était mieux avant » que nos anciens nous servaient aussi à leur époque et qu’on envoyait bouler !

Mais cette effervescence, cette énergie, ces tenues extravagantes, les boules à facettes… c’est vraiment ma came :)
Bring me back, please ! ahah

Et oui, je sais bien que cette époque n’était pas non plus toute rose : premières crises économiques, fin des Trente Glorieuses, le sida…
Mais en attendant, Diana Ross, elle nous a fait voyager. Et moi, j’ai adoré.

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Justin Neto, de passage à Paris

Que dire de l’énergie débordante de ce Brésilien génial, qui fait danser les réseaux avec ses 3,5 millions d’abonné·es sur Instagram ?

Installé à NYC, il parcourt l’Europe plusieurs fois par an pour animer ses cours extras dans des grandes capitales.
Tout est bien huilé : moyennant une soixantaine d’euros, on passe une grosse heure à apprendre puis enchaîner des mouvements rythmés, sur des musiques ultra bien choisies pour nous déchaîner, transpirer, et se faire trop plaisir.

Shakira, Beyoncé, J.Lo, Cyndi Lauper… les tubes s’enchaînent pendant que nos sourires restent scotchés au visage pour le reste de la journée.
Son énorme succès est mérité. Et quelle gentillesse !

Je n’ai qu’une hâte : retourner à un de ses cours lors de son prochain passage.
Notre petite choré de la semaine passée juste ici

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Les interviews du moment 🎧

Début juin, j’ai enregistré une interview avec Delphine Joly, amie et photographe très talentueuse qui m’accompagne depuis 2021.
On a parlé de mes actus, puis de l’explosion des cours de Pilates sur appareil, avec tous ces studios qui ouvrent un peu partout dans la capitale (et ailleurs) comme des petits pains.

Si j’ai un seul conseil à vous donner : vérifiez, si possible, que votre prof est formé·e (et pas juste 3 jours...), et qu’il n’y a pas 12 reformers alignés pour un seul regard dans la salle.
Ce n’est pas du luxe la sécurité : c’est la base — surtout avec des appareils à ressorts et chariots mobiles…comme les reformers justement !

On a aussi parlé de mes escapades, et de mon agence de voyage tout juste lancée…
Bref, une interview à cœur ouvert à écouter ici :

Et puis, vous pouvez aussi m’écouter ici, dans « Nous les Coachs », un hors-série du podcast de Marianna Szeib-Simon (@women_empowerment_school) animé par Sophie Brun, fondatrice de Pilates Excellence.

On y parle : coulisses de mon business ludipilates, questionnements, alignement (ou pas), entrepreneuriat…
👉 C’est par ici !

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Et vous, cet été en Pilates ?

Pour celles qui fuient les lives à 7h du matin en plein mois de juillet (je vous vois 👀), je le répète : le replay, c’est la vie !
Mais ce que vous aimez le plus chaque été depuis 5 ans, ce sont les packs Pilates, disponibles à vie.

🎉 Les 4 premiers sont à -20 % jusqu’au lundi 14 juillet minuit :

Les voici dans le détail, avec une petite plongée sur leur contenu pour y voir plus clair (conseil : si vous les avez déjà, passer au paragraphe suivant) :

• Le pack Follow Your Mood 2024 : Un des best-seller avec 11 séances qui ne durent que 20 minutes, faciles à caler dans votre emploi du temps, et pensées pour suivre votre énergie du jour, votre forme… et même votre cycle menstruel.
  Et si vous avez plus de temps : combinez-les pour créer votre flow (ex : Pilates debout + abdos = combo qui pique !)

Clotilde
« Bonjour les Ludi girls ! Je confirme, ce pack est top ! Le format de 20 minutes est "casable" partout, tout le temps… aucune excuse ! 😊 »

Céline
« Tous les packs sont bien, mais celui-ci, c’est mon petit préféré 🤩 ! Des vidéos courtes et variées selon l’humeur du jour. Je recommande à 💯 !! »

• Le pack Débutants : pour se lancer en douceur avec 3 vidéos courtes et accessibles et découvrir les fondamentaux de la méthode, apprendre à respirer façon Pilates, à vous placer, à vous ancrer…
  3 séances :
  - 1 séance "pré-Pilates" pour intégrer les principes essentiels
  - 1 routine matinale douce pour réveiller le corps en conscience
  - 1 séance complète pour progresser et se sentir plus aligné·e jour après jour

• Le pack Summer 2022 : 7 vidéos complètes et dynamiques pour prendre soin de soi, bien comme il faut.
  Pensé pour bouger à son rythme, sans contrainte, et de n’importe où.
  - 5 séances de 30 minutes très variées dans les rythmes
  - 1 warm-up à faire tous les matins (ou quand l’envie vous prend)
  - 1 bonus Yoga Nidra pour finir la journée en douceur

• Le pack Summer 2023 : 6 séances pour transpirer, s’étirer, se renforcer — et kiffer bouger. Un peu plus difficile que le Summer 2022
  Une édition spéciale été, punchy et bien dosée : 2h30 de vidéos au total pour vous accompagner tout au long de la saison.
  - 5 séances de 25 à 30 minutes
  - 1 warm-up de 10 minutes à faire chaque matin
  Parfait pour rester active, sans prise de tête, même quand il fait (très) chaud !

ET

• Le dernier-né : le Pack Pilates avec Accessoires (mon préf du moment 💛) ultra complet pour réveiller le corps sous toutes ses formes, avec ou sans tapis, et une belle palette d’access’ pour varier les plaisirs : bandes, petit ballon, foam roller, magic circle, chaise, petits poids…
Bref, c’est 10 séances variées de 15 à 35 mns, 4h30 au total !
Idéal pour celles qui veulent aller plus loin dans leur pratique, mieux ressentir les mouvements et renforcer leur posture. GOOOOOOOO !!!

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LIVE PILATES – Lundi 14 juillet à 9h

Allez, ça faisait longtemps qu’on n’avait pas partagé un LIVE ici… alors go !
📍 Rendez-vous lundi 14 juillet à 9h pour un petit wake up Pilates de 20 minutes sur mon compte insta @ludipilates

Une séance simple pour bien démarrer la journée — et l’occasion de papoter un peu, de répondre à vos questions en direct.

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Voilà, c’est fini

Des questions ? Des suggestions ou un petit mot à partager ? L’espace commentaires est à vous 👇 et j’adore vous lire !
Si cette newsletter vous a plu, partagez là à fond : plus on est de fous, plus on rit!

Pour mes abonnées, on se retrouve ce dimanche à 9h sur Zoom pour un Pilates Stretch. Et si vous n’êtes toujours pas abonnée, vous pouvez toujours prendre le replay et le garder à la vie à la mort 🤣
Ou vous abonner tout court.
Spoiler : à la rentrée, l’abonnement annuel arrive et sera à 25 €/mois… hiiiii-haaaaa.

À très vite,
Je vous fais le bisou,
Ludi

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